Jus frais de moitié citron
Mélangez tous les ingrédients dans un verre d’eau tiède et buvez le matin à jeun, de préférence 20-30 minutes avant le petit déjeuner.
L’efficacité de la boisson est basée sur les propriétés synergiques de ses ingrédients:
Eau chaude: favorise l’hydratation
Et stimule le métabolisme dès les premières heures du matin. L’étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann et al., 2003), a montré que boire environ 500 ml d’eau peut temporairement augmenter le métabolisme jusqu’à 30%, aidant le corps à brûler plus de calories.
Vinaigre de cidre de pomme cru: Contient de l’acide acétique, qui est connu pour réduire le taux de sucre dans le sang et augmenter la sensation de satiété. Dans une étude menée au Japon par Kondo (2009), les participants qui ont consommé du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement ont montré une perte modeste mais significative de graisse corporelle et de poids.
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