Le danger du surdosage
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Même les nutriments essentiels peuvent devenir problématiques lorsqu’ils sont consommés en excès. Le surdosage agit parfois de manière silencieuse et les effets apparaissent progressivement sur :
- la peau ;
- les cheveux ;
- l’énergie ;
- l’équilibre hormonal.
Les experts recommandent donc :
- de faire un bilan sanguin avant toute supplémentation ;
- de respecter les doses indiquées ;
- de privilégier une alimentation équilibrée plutôt qu’une accumulation de compléments.
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