reste évidemment un excellent choix, mais certaines personnes apprécient également les tisanes ou les soupes.Mieux digérer
Les besoins varient selon la personne, la température, l’activité physique et l’alimentation. Une personne qui transpire beaucoup peut, par exemple, avoir des besoins différents de quelqu’un qui passe une journée calme à la maison.
🥝 Augmenter progressivement les fibres
Lorsqu’on parle de constipation, les fibres alimentaires reviennent presque toujours dans la conversation.Mieux digérer
Et pour cause.
Les fibres sont présentes naturellement dans de nombreux aliments : fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, noix et graines.
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